Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

4.6 207 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

3 foglie di basilico fresche lavate
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 ½ cucchiaino di sale
6 cuori di merluzzo (circa 150 g l'uno)
50 g di cipolla a pezzi
1 peperoncino piccante rosso
120 g di olive nere denocciolate a rondelle + q.b.
1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati e sgocciolati
50 g olio extravergine di oliva
500 g di polpa di pomodoro a pezzi

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 27.4 g

Θερμίδες 1155 kJ / 276 kcal

Λιπαρά 16.7 g

Φυτικές ίνες 1.1 g

Υδατάνθρακες 3.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Tutti a tavola! 14 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fregola ai frutti di mare

40min

Polpettone ricotta e tonno

45min

Anelli di totano su crema di piselli

40min

Calamari ripieni di zucchine e capperi

1h

Riso basmati con gamberi speziati

40min

Nasello al vapore con riso e verdure

30min

Seppie in zimino

40min

Calamari in umido

55min

Bocconcini di salmone al vino bianco

30min

Crocchette di sgombro e patate

1h 15min

Polenta al nero di seppia con ragù di calamari

1h 20min

Filetti di merluzzo al cartoccio

25min

Εμφάνιση όλων