
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
oliwy z oliwek20 g
-
zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki1000 g
-
ząbki czosnku2
-
cukru10 g
-
cebuli przekrojonej na pół60 g
-
masła plus 2 łyżki40 g
-
ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki150 g
-
szpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)100 g
-
wody400 - 500 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
gałki muszkatołowej, mielonej1 szczypta
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego5 - 10 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
orzeszków piniowych (ok. 30 g)2 łyżki
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, drobno posiekana½ - 1
-
śmietany, min. 30% tłuszczu150 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
253.8 kcal /
1062.7 kJ
Πρωτεΐνη
5 g
Λιπαρά
20 g
Υδατάνθρακες
15.2 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.8 g
Νάτριο
676.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChłodnik
10 λεπτ.
Zupa krem z kurek
40 λεπτ.
Zupa z rukoli
35 λεπτ.
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1ωρ.
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40 λεπτ.
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1ωρ. 50 λεπτ.
Caldeirada - portugalska zupa rybna
45 λεπτ.
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1ωρ. 15 λεπτ.
Rosół na wołowinie
2ωρ. 15 λεπτ.
Zupa rybna z szafranem
50 λεπτ.
Zupa grzybowa z białą fasolą
35 λεπτ.
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1ωρ.