Papillotes de cabillaud au tandoori

Papillotes de cabillaud au tandoori

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Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

900 g d'eau
650 g de carottes coupées en deux ou trois et en long
1 citron jaune pelé à vif et découpé en segments, sans membranes blanches
3 c. à soupe d'huile d'olive
2 c. à café d'épices tandoori (voir "Conseil(s)")
du sel
4 dos de cabillaud de 150 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 269 kcal / 1131 kJ

Πρωτεΐνη 29 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 13 g

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