Buddha bowls

Buddha bowls

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 porciones

Υλικά

200 g de zanahoria pelada, en trozos
500 g de agua
100 g de arroz yamaní
40 g de brócoli en trozos
6 hojas de lechuga en juliana
100 g de rúcula en juliana
20 g de champiñones en mitades
100 g de pepino en cubos de 2 cm x 2 cm
100 g de tofu firme marinado en salsa de soja
30 g de pasas de uva
30 g de semilla de girasol
1 palta en cubos de 2 cm x 2 cm

Aliño

2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de aceto balsámico
1 cucharadita de mostaza miel
1 cucharada de salsa de soja

1 cucharada de aminos de coco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 18 g

Θερμίδες 2832 kJ / 677 kcal

Λιπαρά 35 g

Υδατάνθρακες 68 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Verano saludable 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rollitos de repollo con salmón

1ωρ.

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5 λεπτ.

Buñuelos de calabacín, queso feta y menta

40 λεπτ.

Ensalada de pollo con quinoa

40 λεπτ.

Ensalada de betabel

1ωρ. 10 λεπτ.

Tabule de quinoa

10 λεπτ.

Matambre arrollado

24ωρ.

Tortitas de coliflor con aderezo de yogur

40 λεπτ.

Puerros al vapor con salsa de cúrcuma

45 λεπτ.

Pudin de gambas, surimi y atún

4ωρ. 20 λεπτ.

Omelette al vapor con queso de cabra y cebolla morada caramelizada

40 λεπτ.

Gambones al vapor con salsa picante

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων