Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
3.8 96 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1000 g d'eau
  • 500 g de patates douces coupées en rondelles d'1 cm
  • 500 g de filets de poulet
  • 150 g de carottes coupées en tronçons
  • 200 g de céleri-rave coupé en cubes
  • 250 g de yaourt nature
  • ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
  • le jus d'un citron jaune
  • du poivre moulu
  • du sel
  • 1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
  • 50 g de graines de sésame
  • 80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
  • 200 g d'avocat
  • le jus d'un citron vert
  • 200 g de chou rouge
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 34 g
Θερμίδες 2363 kJ / 566 kcal
Λιπαρά 30 g
Υδατάνθρακες 32 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Saveurs Thermomix® n°14 68 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poulet tikka masala

4.3(725)

2 godz.

Hot dogs

4.7(374)

3 godz. 45 min

Burger au porc braisé

4.1(47)

4 godz. 15 min

Porc aigre-doux

4.4(231)

45 min

Risetti au poulet, pesto estragon

4.1(166)

30 min

Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz

4.2(162)

1 godz.

Filet de porc vapeur, pommes de terre fondantes

4.8(460)

1 godz. 20 min

Arancini à la viande hachée

4.7(208)

3 godz.

Hamburger au poulet

4.6(54)

4 godz. 30 min

Couscous au poulet et aux aubergines

4.4(201)

1 godz.

Boulettes de porc au fromage, sauce rosée et légumes du soleil

4.8(29)

50 min

Porc aux lentilles

4.1(187)

1 godz. 20 min

 Εμφάνιση όλων