Συσκευές & Αξεσουάρ
Papadams con verduras confitadas y salsa de yogur al curry
                
                Προετοιμασία 30 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 1ωρ.
              
              
                
                8 unidades
              
            Υλικά
Pappadams
- 
          100 g de garbanzos secos
 - 
          100 g de harina de trigo
 - 
          10 g aceite de girasol
 - 
          ¼ de cucharadita de pimentón dulce¼ de cucharadita de pimentón picante
 - 
          ½ cucharadita de semillas de sésamo
 - 
          1 pellizco de comino molido
 - 
          1 cucharadita de levadura química en polvo
 - 
          ½ cucharadita de sal
 - 
          90 g de agua
 
Calabacín dorado con ajos
- 
          20 g de aceite de oliva virgen extra
 - 
          200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
 
Verduras confitadas
- 
          80 g de aceite de oliva virgen extra
 - 
          8 dientes de ajo sin pelar
 - 
          150 g de repollo cortado en juliana
 - 
          250 g de tomates cherry
 
Salsa de yogur al curry
- 
          1 yogur natural
 - 
          ½ cucharada de zumo de limón
 - 
          1 cucharadita de mostaza
 - 
          ½ cucharadita de curry en polvo
 - 
          ½ cucharadita de comino molido
 - 
          ½ cucharadita de pimentón
 - 
          1 - 2 pellizcos de sal
 - 
          2 pellizcos de pimienta molida
 
Montaje
- 
          300 g aceite de girasol
 - 
          hojas de menta fresca
 
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 unidad
                    Νάτριο
                    
                        446.2 mg 
                    
                  
                  
                    Πρωτεΐνη
                    
                        5.6 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        1365 kJ  / 
                        326 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        25.4 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        3.6 g 
                    
                  
                  
                    Κορεσμένα λιπαρά
                    
                        3.5 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        18.9 g 
                    
                  
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