Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de ahumados con vinagreta de alcaparras, mostaza y miel
                
                Προετοιμασία 20 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 20 λεπτ.
              
              
                
                6 raciones
              
            Υλικά
Ensalada
- 
          200 g de lechuga iceberg cortada en trozos regulares (del tamaño de un huevo)
 - 
          300 g de agua
 - 
          100 g de zanahoria en trozos
 - 
          150 g de cebolla en cuartos y cada cuarto por la mitad
 - 
          150 g de pimiento rojo en trozos de 3x3 cm
 - 
          75 g de aceitunas negras sin hueso
 - 
          6 pepinillos en vinagre
 - 
          4 huevos duros
 
Vinagreta y ahumados
- 
          100 g de aceite de oliva virgen extra
 - 
          30 g de vinagre de jerez
 - 
          1 cucharadita de sal
 - 
          2 cucharadas de miel
 - 
          1 cucharada de mostaza
 - 
          1 cucharada de alcaparras (aprox. 5 g)
 - 
          150 g de salmón ahumado en lonchas
 - 
          150 g de trucha ahumada del Pirineo Martiko, en lonchas
 - 
          150 g de bacalao ahumado Martiko, en lonchas
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
                    Πρωτεΐνη
                    
                        23.13 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        1830 kJ  / 
                        438 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        33.95 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        2.45 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        9.58 g 
                    
                  
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