Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral
3.8 15 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 10 λεπτ.
6 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Pãezinhos integrais
  • bebida de soja mais q.b. p/ pincelar
    270 g
  • fermento de padeiro fresco
    20 g
  • açúcar amarelo
    15 g
  • farinha tipo 65
    300 g
  • farinha p/ pão integral (ver dica), mais q.b. p/ polvilhar
    100 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    20 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar
Hambúrgueres de beterraba
  • grão-de-bico cozido escorrido
    240 g
  • pão ralado
    30 g
  • beterraba cozida cortada em pedaços
    250 g
  • alho em pó
    1 pitada de
  • concentrado de tomate
    10 g
  • salsa só as folhas
    1 pé de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
Cebola roxa caramelizada
  • cebola roxa cortada em lâminas (7 mm aprox.)
    300 g
  • açúcar amarelo
    60 g
  • vinagre
    20 g
  • sal
    1 - 2 pitadas de
  • Rúcula q.b. p/ guarnecer
  • tomate cortado em fatias p/ guarnecer
    1

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 489 mg
Πρωτεΐνη 14 g
Θερμίδες 2083 kJ / 497 kcal
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 11.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Υδατάνθρακες 88 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Momentos de partilha 16 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seitan

4.8(63)

50 λεπτ.

Estufado de lentilhas com legumes

4.3(76)

1ωρ. 45 λεπτ.

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(47)

50 λεπτ.

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8(9)

45 λεπτ.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

4.5(33)

1ωρ. 10 λεπτ.

Arroz integral com espinafres

4.6(61)

1ωρ. 10 λεπτ.

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

4.4(48)

40 λεπτ.

Trouxas de legumes

4.0(5)

1ωρ.

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

4.3(3)

25 λεπτ.

Salada de três leguminosas

4.1(16)

35 λεπτ.

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

4.5(21)

55 λεπτ.

Caril de lentilhas

4.1(55)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων