
Συσκευές & Αξεσουάρ
Lieu pané, fèves et tomates séchées
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de parmesan coupé en morceaux de 2 cm50 g
-
de chapelure4 c. à soupe
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
de piment d'Espelette2 pincées
-
de filets de lieu noir sans peau épais et coupé en quatre500 g
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d'eau750 g
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de fèves fraîches ou surgelées, pelées (600 g avec la peau)400 g
-
de vin blanc type chardonnay100 g
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de thym frais effeuillés2 brins
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feuille de laurier1
-
du sel
-
du poivre moulu
-
tomates séchées à l'huile égouttées de leur huile (100 g)8
-
de vinaigre balsamique1 c. à soupe
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
531 kcal /
2235 kJ
Πρωτεΐνη
49 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
40 g
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