
Συσκευές & Αξεσουάρ
Lieu pané, fèves et tomates séchées
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
50 g de parmesan coupé en morceaux de 2 cm
-
4 c. à soupe de chapelure
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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2 pincées de piment d'Espelette
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500 g de filets de lieu noir sans peau épais et coupé en quatre
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750 g d'eau
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400 g de fèves fraîches ou surgelées, pelées (600 g avec la peau)
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100 g de vin blanc type chardonnay
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2 brins de thym frais effeuillés
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1 feuille de laurier
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du sel
-
du poivre moulu
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8 tomates séchées à l'huile égouttées de leur huile (100 g)
-
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
49 g
Θερμίδες
2235 kJ /
531 kcal
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
40 g
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