Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
4.7 159 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
400 g
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • onion quartered
    50 g
  • garlic clove
    1
  • ripe tomato washed, quartered
    40 g
  • red split lentils rinsed thoroughly, drained
    75 g
  • tinned coconut milk
    100 g
  • dried chilli flakes
    ¼ tsp
  • vegetable stock paste, homemade (see tip)
    1 tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l), (see tip)
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground ginger
    ¼ tsp
  • water
    75 g
  • lemon juice
    1 tsp
  • fresh baby spinach washed, cut in smaller pieces
    35 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 400 g

Νάτριο 112.8 mg
Πρωτεΐνη 22 g
Θερμίδες 2092.6 kJ / 500.1 kcal
Λιπαρά 12 g
Φυτικές ίνες 14.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g
Υδατάνθρακες 80.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Love at First Bite 60 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tomato and Vegetable Quiche

4.1(34)

1 Std. 45 Min

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

4.6(162)

40 Min

Butter Bean and Feta Burgers

4.7(147)

1 Std. 30 Min

Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

4.3(20)

50 Min

Spinach and Butternut Squash Roulade

4.6(16)

2 Std.

Vegan Mushroom Bowls

4.3(13)

1 Std. 20 Min

Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad

4.5(239)

45 Min

Chana Masala

4.0(186)

45 Min

Artichoke Tart - Torta di carciofi

4.8(45)

1 Std. 20 Min

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

4.6(109)

2 Std. 5 Min

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

4.3(132)

1 Std.

Mushroom Wellington

4.6(19)

2 Std. 20 Min

 Εμφάνιση όλων