Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

4.7 145 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

400 g

Υλικά

onion quartered
50 g
garlic clove
1
ripe tomato washed, quartered
40 g
red split lentils rinsed thoroughly, drained
75 g
tinned coconut milk
100 g
dried chilli flakes
¼ tsp
vegetable stock paste, homemade (see tip)
1 tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), (see tip)
ground turmeric
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground ginger
¼ tsp
water
75 g
lemon juice
1 tsp
fresh baby spinach washed, cut in smaller pieces
35 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 400 g

Νάτριο 112.8 mg

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 2092.6 kJ / 500.1 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 14.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g

Υδατάνθρακες 80.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Love at First Bite 60 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Artichoke Tart - Torta di carciofi

1ωρ. 20 λεπτ.

Chick Pea Curry

35 λεπτ.

Sumac-spiced Houmous

5 λεπτ.

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

9ωρ.

Risotto with Broccoli Rabe

30 λεπτ.

Mixed Grain Pilaf with Beetroot

30 λεπτ.

Spinach and Butternut Squash Roulade

2ωρ.

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30 λεπτ.

Star Burgers

20ωρ. 5 λεπτ.

Kelp Noodles in Marinara Sauce

20 λεπτ.

Dill Stuffed Peppers

5 λεπτ.

Butterbean and Feta Burgers

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων