Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

4.8 142 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

400 g

Υλικά

onion quartered
50 g
garlic clove
1
ripe tomato washed, quartered
40 g
red split lentils rinsed thoroughly, drained
75 g
tinned coconut milk
100 g
dried chilli flakes
¼ tsp
vegetable stock paste, homemade (see tip)
1 tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), (see tip)
ground turmeric
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground ginger
¼ tsp
water
75 g
lemon juice
1 tsp
fresh baby spinach washed, cut in smaller pieces
35 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 400 g

Νάτριο 112.8 mg

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 2092.6 kJ / 500.1 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 14.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g

Υδατάνθρακες 80.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Love at First Bite 60 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Dal Makhani

9ωρ. 30 λεπτ.

Vegan Chickpea and Mushroom Stew

30 λεπτ.

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

30 λεπτ.

Risotto with Broccoli Rabe

30 λεπτ.

Florentine-style Spelt Pizza - Pizza fiorentina con farina di farro

1ωρ. 20 λεπτ.

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

45 λεπτ.

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

1ωρ. 30 λεπτ.

Tempeh Bolognaise

30 λεπτ.

Boston Baked Beans

20 λεπτ.

Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

45 λεπτ.

Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters

20 λεπτ.

Nadan Mutta (Egg Curry)

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων