Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
4.4 25 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • butternut squash washed, peeled, diced (2 cm)
    400 g
  • olive oil plus 1 tsp
    ½ Tbsp
  • dried chilli flakes
    2 pinches
  • ground black pepper
    1 pinch
  • Cheddar cheese cut in pieces (2 cm)
    150 g
  • tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • tomato purée
    15 g
  • tinned sweetcorn drained
    100 g
  • olive oil
    1 tsp
  • flour tortillas (see tip)
    4
  • avocado sliced, for garnishing

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 160 g

Νάτριο 329 mg
Πρωτεΐνη 11 g
Θερμίδες 1262 kJ / 302 kcal
Λιπαρά 16 g
Φυτικές ίνες 6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.3 g
Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Love at First Bite 60 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Your First Month Mixing 55 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tomato and Vegetable Quiche

4.1(34)

1ωρ. 45 λεπτ.

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

4.6(162)

40 λεπτ.

Butter Bean and Feta Burgers

4.7(147)

1ωρ. 30 λεπτ.

Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

4.3(20)

50 λεπτ.

Spinach and Butternut Squash Roulade

4.6(16)

2ωρ.

Vegan Mushroom Bowls

4.3(13)

1ωρ. 20 λεπτ.

Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad

4.5(239)

45 λεπτ.

Chana Masala

4.0(186)

45 λεπτ.

Artichoke Tart - Torta di carciofi

4.8(45)

1ωρ. 20 λεπτ.

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

4.6(109)

2ωρ. 5 λεπτ.

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

4.3(132)

1ωρ.

Mushroom Wellington

4.6(19)

2ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων