Porridge

4.5 635 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

rolled oats
160 g
full cream milk
480 g
water
380 g
sea salt (προαιρετικό πεδίο)
1 pinch

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 230.5 kcal / 968.5 kJ

Πρωτεΐνη 8.5 g

Λιπαρά 7.9 g

Υδατάνθρακες 27.2 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Νάτριο 83.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Homemade basics 48 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

The Basic Cookbook 183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

The Basic Cookbook 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

40 λεπτ.

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1ωρ.

Pumpkin, kale and tempeh breakfast bowl

Pumpkin, kale and tempeh breakfast bowl

30 λεπτ.

Shakshuka in the Varoma

Shakshuka in the Varoma

30 λεπτ.

Caprese omelette

Caprese omelette

Καμία βαθμολογία

Homemade toasted muesli

Homemade toasted muesli

30 λεπτ.

Vegan porridge with fruits and cinnamon

Vegan porridge with fruits and cinnamon

Καμία βαθμολογία

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

Καμία βαθμολογία

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30 λεπτ.

Power green smoothie

Power green smoothie

5 λεπτ.

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

30 λεπτ.

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων