Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

3.4 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

red peppers washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)
150 g
carrots washed, peeled, cut in pieces (3 cm)
100 g
dried cranberries
30 g
fresh parsley leaves washed
5 g
onions quartered
140 g
garlic cloves
3
lamb mince broken in pieces
800 g
tomato purée
30 g
dried mint
1 tsp
harissa paste
3 tsp
ground black pepper
1 pinch
couscous
225 g
boiling water for preparing couscous
ground turmeric
1 tsp
plain yoghurt for serving (see tip)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 160 g

Νάτριο 0.2 mg

Πρωτεΐνη 20.4 g

Θερμίδες 1161 kJ / 277 kcal

Λιπαρά 11.8 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Υδατάνθρακες 21.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Love at First Bite 60 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chicken Étouffée

45 min

Chicken in Creamy Mushroom Sauce with Wild Rice

1 godz. 30 min

Tex-Mex Tortillas with Shredded Pork and Black Beans

1 godz. 20 min

Chicken Florentine Involtini - Involtini di pollo alla fiorentina

50 min

Ham, Egg and Chips

30 min

Baby-friendly Chicken, Sweet Potato and Kale Filo Pie

1 godz. 45 min

Indochine Chicken Salad

1 godz. 20 min

Sticky Apple Pork Ribs

2 godz. 30 min

Chicken Kievs with Potato Salad and Green Beans

1 godz. 15 min

Chicken and Warm Potato Salad

55 min

Beef Koftas with Saffron Yoghurt

1 godz. 20 min

Hot Wings with Blue Cheese Dip

1 godz. 45 min

Εμφάνιση όλων