Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous
3.4 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • red peppers washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)
    150 g
  • carrots washed, peeled, cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • dried cranberries
    30 g
  • fresh parsley leaves washed
    5 g
  • onions quartered
    140 g
  • garlic cloves
    3
  • lamb mince broken in pieces
    800 g
  • tomato purée
    30 g
  • dried mint
    1 tsp
  • harissa paste
    3 tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • couscous
    225 g
  • boiling water for preparing couscous
  • ground turmeric
    1 tsp
  • plain yoghurt for serving (see tip)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 160 g

Νάτριο 0.2 mg
Πρωτεΐνη 20.4 g
Θερμίδες 1161 kJ / 277 kcal
Λιπαρά 11.8 g
Φυτικές ίνες 2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g
Υδατάνθρακες 21.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Love at First Bite 60 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chicken Saag

4.2(298)

50 Min

Jalapeño and Lime Chicken Burger

5.0(1)

1 Std. 15 Min

Minced Meat Cutlets (Kotlety mielone)

4.8(27)

30 Min

Meatballs with tomato sauce

4.3(168)

45 Min

Chicken with Peppers and Rice

4.3(192)

1 Std.

Bacon Cheeseburger Garbage Bread

4.4(81)

2 Std. 45 Min

Tomato Risotto with Lemon Ricotta Stuffed Chicken Breast

4.3(131)

45 Min

Okra and Beef Stew (Bamia)

Keine Bewertungen

Browned Pork Rice

4.3(55)

1 Std.

Chicken Enchiladas

4.4(502)

1 Std.

Chicken Pizzaiola

4.6(155)

50 Min

Family Chicken Galette

4.7(177)

1 Std. 55 Min

 Εμφάνιση όλων