Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί

Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 1ωρ. 10 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 20 λεπτ.
6 μερίδες

Υλικά

Βέγκαν ρολάκια
  • φιλέτα σόγιας (tempeh), μεγάλα
    6
  • νερό για το μαγείρεμα
  • πάστα ζωμού λαχανικών βέγκαν (βλ. συμβουλή)
    1 καλά γεμάτο κ.γλ.
    1 κύβο ζωμού λαχανικών, βέγκαν (βλ. συμβουλή)
  • μουστάρδα
    6 κ.γλ.
  • τόφου, σκληρό, καπνιστό κομμένο σε 6 λεπτές μακρόστενες λωρίδες
    80 - 90 γρ.
  • αγγουράκια τουρσί σε λεπτές φέτες
    2
  • κρεμμύδι σε λεπτές ροδέλες
    ½
  • λάδι για το τηγάνισμα
Σάλτσα λαχανικών
  • κόκκινο κρασί, ξηρό βέγκαν
    230 γρ.
  • νερό
    260 γρ.
  • υγρό από βαζάκι με αγγουράκια τουρσί
    50 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
    3 κλωνάρια
  • κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στα 4
    100 γρ.
  • μανιτάρια κρεμίνι, φρέσκα κομμένα στη μέση
    150 γρ.
  • σέλινο σε κομμάτια (3 εκ.)
    120 γρ.
  • καρότο σε κομμάτια (3 εκ.)
    100 γρ.
  • λάδι
    20 γρ.
  • αλεύρι
    2 κ.σ.
  • μουστάρδα
    1 κ.γλ.
  • πάστα ντομάτας
    3 κ.σ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών βέγκαν (βλ. συμβουλή)
    1 καλά γεμάτο κ.γλ.
    1 κύβο κύβο ζωμού λαχανικών, βέγκαν (βλ. συμβουλή)
  • σιρόπι αγαύης
    2 κ.σ.
  • σάλτσα σόγιας, dark βέγκαν
    5 κ.σ.
  • θαλασσινό αλάτι
    1 κ.γλ.
  • πάπρικα, γλυκιά
    ½ κ.γλ.
  • κεδρόμηλα (juniper berries)
    3
    3 κράνμπερι, φρέσκα
  • φύλλο δάφνης, αποξηραμένο
    1
Ντάμπλινγκς
  • φρατζολάκια βέγκαν (περίπου 4), μπαγιάτικα, κομμένα στη μέση και μετά σε φέτες ​​(1 εκ.) (βλ. συμβουλή)
    350 γρ.
  • μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα (περίπου 15 γρ.)
    ¾ δέσμη
  • κρεμμύδι κομμένο στα 4
    80 γρ.
  • λάδι
    20 γρ.
  • γάλα σόγιας άγλυκο
    220 γρ.
  • αλεύρι σόγιας με πλήρη λιπαρά (βλ. συμβουλή)
    1 κ.σ.
  • νερό
    60 γρ.
  • νιφάδες διατροφικής μαγιάς (10 γρ.)
    2 κ.σ.
  • θαλασσινό αλάτι
    1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    3 πρέζες
  • μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
    2 πρέζες
  • μπέικιν πάουντερ
    ½ κ.γλ.
Κόκκινο κραμπί
  • μήλο που έχετε αφαιρέσει τον πυρήνα, σε κομμάτια
    200 γρ.
  • κόκκινο κραμπί που έχετε αφαιρέσει τον πυρήνα, σε κομμάτια
    500 γρ.
  • κρεμμύδι κομμένο στα 4
    60 γρ.
  • λάδι
    30 γρ.
  • φύλλο δάφνης, αποξηραμένο
    1
  • ξίδι από κόκκινο κρασί βέγκαν
    30 γρ.
  • ζάχαρη
    30 γρ.
  • θαλασσινό αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • μπαχάρι, αλεσμένο
    1 πρέζα
  • νερό
    150 γρ.
  • κόκκινο κρασί βέγκαν
    100 γρ.
  • κεδρόμηλα (juniper berries)
    2
    2 κράνμπερι, φρέσκα
  • πάστα ζωμού λαχανικών βέγκαν (βλ. συμβουλή)
    1 καλά γεμάτo κουταλάκι
    1 κύβο ζωμού λαχανικών, βέγκαν (βλ. συμβουλή)

Βαθμός δυσκολίας

δύσκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 20 g
Θερμίδες 2282 kJ / 545 kcal
Λιπαρά 19 g
Υδατάνθρακες 60 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

4.8(12)

1ωρ. 5 λεπτ.

Τάρτα με πράσα και τυρί

Τάρτα με πράσα και τυρί

3.3(3)

1ωρ. 5 λεπτ.

Ψητές πατάτες ποντικάκια

Ψητές πατάτες ποντικάκια

Καμία βαθμολογία

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

5.0(2)

1ωρ.

Αλευρόπιτα

Αλευρόπιτα

4.6(7)

50 λεπτ.

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0(1)

1ωρ. 35 λεπτ.

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

Καμία βαθμολογία

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

5.0(1)

40 λεπτ.

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Καμία βαθμολογία

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Καμία βαθμολογία

Βίγκαν μπέργκερ

Βίγκαν μπέργκερ

5.0(2)

45 λεπτ.

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων