Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

4.4 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Batata-doce e beterraba fritas

batata-doce cortada em rodelas finas
70 g
beterraba cortada em rodelas finas
70 g
Azeite q.b. p/ temperar
Sal marinho q.b. p/ temperar

Sopa

chalota
30 g
dente de alho
1
azeite
30 g
couve-flor só os floretes
400 g
grão-de-bico cozido escorrido
240 g
sal
1 c. chá de
caldo de legumes líquido (ver dica)
600 g
pimenta branca
1 pitada de
mistura de sementes p/ guarnecer
2 c. sopa de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 349 kcal / 1460 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 50 g

Φυτικές ίνες 10.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Momentos de partilha 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa fria de cenoura e gengibre

Sopa fria de cenoura e gengibre

55 λεπτ.

Sopa de alho-francês e nabiças

Sopa de alho-francês e nabiças

45 λεπτ.

Sopa rica de legumes

Sopa rica de legumes

1ωρ.

Sopa de brócolos e rúcula

Sopa de brócolos e rúcula

40 λεπτ.

Caldo-verde de acelga

Caldo-verde de acelga

30 λεπτ.

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 λεπτ.

Sopa de feijão com arroz

Sopa de feijão com arroz

50 λεπτ.

Canja madeirense

Canja madeirense

1ωρ.

Harira - Sopa de lentilhas com carne

Harira - Sopa de lentilhas com carne

2ωρ.

Salada de espargos com queijo mozarela e pistáchio

Salada de espargos com queijo mozarela e pistáchio

1ωρ.

Creme da rama do alho-francês

Creme da rama do alho-francês

40 λεπτ.

Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων