Συσκευές & Αξεσουάρ
Vatapa aux crevettes
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
800 g de crevettes cuites, non décortiquées
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200 g d'eau
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120 g de pain rassis coupé en morceaux
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1 gousse d'ail
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5 g gingembres frais
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60 g d'oignon coupé en deux
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20 g d'huile végétale
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250 g de tomates coupées en dés
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80 g de poivron jaune coupé en cubes
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80 g de poivron vert coupé en cubes
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80 g de poivron rouge coupé en cubes
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3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
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30 g de cacahuètes grillées à sec, salées concassées
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500 g de lait de coco
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1129.8 mg
Πρωτεΐνη
27 g
Θερμίδες
2272.5 kJ /
545.3 kcal
Λιπαρά
33.8 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
22.3 g
Υδατάνθρακες
31 g
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Thermomix® et moi n°29
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