Cake poulet, tomates séchées et poivron

Cake poulet, tomates séchées et poivron

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de farine de blé et un peu pour les moules
100 g
œufs
2
de levure chimique (1/2 sachet)
1 c. à café
de beurre et un peu pour les moules
50 g
de lait
80 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de gruyère râpé
50 g
de poivron coupé en morceaux
50 g
de blanc de poulet détaillé en dés
100 g
de tomates séchées
50 g
de ciboulette fraîche ciselés
5 brins

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 343 kcal / 1445 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 20 g

Υδατάνθρακες 23 g

Φυτικές ίνες 2 g

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