Croqueta de gambón y berberecho en vaso

Croqueta de gambón y berberecho en vaso

4.5 36 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
6 raciones

Υλικά

  • de cebolla
    30 g
  • de aceite de oliva
    40 g
  • de gambones frescos
    300 g
  • de berberechos al natural (en conserva) (aprox. 120 g)
    2 latas
  • de harina integral
    40 g
  • de leche desnatada
    200 g
  • de pimienta negra molida
    1 - 2 pellizcos
  • de sal
    1 - 2 pellizcos
  • de nuez moscada molida (προαιρετικό πεδίο)
    1 - 2 pellizcos
  • de picatostes troceados
    6 cucharadas

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 183 kcal / 766 kJ
Πρωτεΐνη 15.6 g
Λιπαρά 8.2 g
Υδατάνθρακες 11.9 g
Φυτικές ίνες 1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g
Νάτριο 438.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων