Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (προαιρετικό πεδίο)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (προαιρετικό πεδίο)
10 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 257.3 mg

Πρωτεΐνη 4.8 g

Θερμίδες 445.8 kJ / 106.5 kcal

Λιπαρά 7.5 g

Φυτικές ίνες 16.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 5.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

TM6: Tudo sobre modos 44 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Molho béarnaise

15 Min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 Min

Húmus de aproveitamento de legumes

10 Min

Sal de vinho tinto

24 Std.

Molho tzatziki

20 Min

Vinagreta de citrinos

5 Min

Terrine de fígados e carne picada

13 Std.

Chutney de cebola, cenoura e pera

1 Std. 20 Min

Pesto de espinafres e amêndoa

5 Min

Massa de pimenta dos Açores

5 Min

Molho de figo

Keine Bewertungen

Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων