Hambúrguer vegetariano de beterraba

Hambúrguer vegetariano de beterraba

4.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 25 λεπτ.

12 unidades

Υλικά

Pão de hambúrguer

água
600 g
fermento de padeiro fresco
15 g
leite gordo
100 g
açúcar refinado
30 g
farinha tipo 55 mais q.b. p/ polvilhar
500 g
ovos
2
manteiga à temperatura ambiente
80 g
sal
2 pitadas de

Hambúrgueres de beterraba

cenoura cortada em pedaços
70 g
dentes de alho
4
grão-de-bico cozido escorrido
260 g
farinha de trigo sarraceno
80 g
beterraba cozida cortada em pedaços
370 g
azeite
10 g
sementes de abóbora
20 g
sementes de linhaça
30 g
cominhos em pó
1 c. sopa cheia de
sal
3 pitadas de
pimenta
3 pitadas de
ovo batido
1
sementes de sésamo
2 c. sopa de

Molho de iogurte

dente de alho
½
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
3 pitadas de
pimenta
3 pitadas de
iogurte natural
250 g
alface
12 folhas de

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 369.3 kcal / 1549.7 kJ

Πρωτεΐνη 13.3 g

Λιπαρά 12.8 g

Υδατάνθρακες 47 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Νάτριο 475.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

TM6: Tudo sobre modos 44 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 Min

Panquecas de curgete e cenoura

Panquecas de curgete e cenoura

30 Min

Feijão-verde guisado com ovos escalfados

Feijão-verde guisado com ovos escalfados

1 Std. 15 Min

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

20 Min

Strogonoff de cogumelos e jaca

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 Min

Massa com molho beringela e tomate

Massa com molho beringela e tomate

45 Min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1 Std. 35 Min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 Std.

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

35 Min

Penne com curgete e molho de feijão

Penne com curgete e molho de feijão

35 Min

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1 Std.

Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

55 Min

Εμφάνιση όλων