Baked masala fish (MEATER+®)

Baked masala fish (MEATER+®)

4.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

whole fish, gutted, cleaned (approx. 400 g each), with scales removed (see Tips)
2
lime cut into halves
1
cumin seeds
2 tsp
black peppercorns
½ tsp
dried chillies whole
5
brown onion cut into quarters
½
ginger paste (see Tips)
1 tbsp
garlic paste (see Tips)
2 tsp
ground turmeric
½ tsp
canola oil
30 g
fresh curry leaves fried, for garnishing
red onion sliced, for garnishing
sea salt flakes for garnishing

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1218 mg

Πρωτεΐνη 40.4 g

Θερμίδες 1249.8 kJ / 297.5 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 3.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

MEATER+® 15 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45 λεπτ.

Fish pie

1ωρ. 15 λεπτ.

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45 λεπτ.

Goan prawn curry

25 λεπτ.

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 λεπτ.

Salmon with mango sauce, snow peas and carrots

1ωρ.

Tuna poke bowl

1ωρ.

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

45 λεπτ.

Seafood bisque

1ωρ. 10 λεπτ.

Chilli and garlic prawns

1ωρ. 10 λεπτ.

Smoked fish pot pie (Andy Allen)

1ωρ. 15 λεπτ.

Curry coconut fish with spiced lentils

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων