Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

4.1 275 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porcje

Υλικά

Spody
  • różyczek brokułu
    250 g
  • sera gouda pokrojonego na kawałki
    80 g
  • jajko
    1
Dodatki
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    60 g
  • żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
    75 - 100
  • czarnych oliwek, bez pestek
    30 g
  • ząbek czosnku
    1
  • jogurtu naturalnego gęstego
    150 g
    150 g crème fraîche, 15% tłuszczu
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    5 - 10 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 350 kcal / 1465 kJ
Πρωτεΐνη 20 g
Λιπαρά 25 g
Υδατάνθρακες 9 g
Φυτικές ίνες 5.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων