
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de cheddar en morceaux80 g
-
piment jalapeño épépiné1
-
de paprika½ c. à café
-
de coriandre fraîche effeuillés et quelques brins pour la finition4 brins
-
yaourts nature veloutés2
-
du sel
-
du poivre moulu
-
carotte en morceaux1
-
oignons verts, en morceaux4
-
d'eau500 g
-
blancs de poulet3
-
tortillas de maïs souples4
-
de grains de maïs en conserve égouttés250 g
-
poivron rouge en lanières1
-
avocat en lamelles1
-
oignon rouge en lanières1
-
citron vert en quartiers1
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
599 kcal /
2514 kJ
Πρωτεΐνη
44 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
50 g
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