
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
80 g de cheddar en morceaux
-
1 piment jalapeño épépiné
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½ c. à café de paprika
-
4 brins de coriandre fraîche effeuillés et quelques brins pour la finition
-
2 yaourts nature veloutés
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du sel
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du poivre moulu
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1 carotte en morceaux
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4 oignons verts, en morceaux
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500 g d'eau
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3 blancs de poulet
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4 tortillas de maïs souples
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250 g de grains de maïs en conserve égouttés
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1 poivron rouge en lanières
-
1 avocat en lamelles
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1 oignon rouge en lanières
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1 citron vert en quartiers
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
599 kcal /
2514 kJ
Πρωτεΐνη
44 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
50 g
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