Bœuf sauté aux légumes croquants

Bœuf sauté aux légumes croquants

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 gousse d'ail
3 brins de persil frais équeutés
800 g d'eau
½ c. à café de gros sel
300 g de fèves fraîches
300 g de carottes coupées en fins bâtonnets
100 g de pois gourmands coupé en deux dans la longueur
200 g de pousses de soja frais
15 g d'huile d'olive
400 g de viande de bœuf coupée en lamelles
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 285 kcal / 1196 kJ

Πρωτεΐνη 30.3 g

Λιπαρά 11.5 g

Υδατάνθρακες 12.5 g

Φυτικές ίνες 8.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Νάτριο 650.8 mg

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