Tapioca fruit cereal

Tapioca fruit cereal

4.6 19 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 24ωρ. 15 λεπτ.

6 portions

Υλικά

tapioca pearls small grain (see Tips)
135 g
water
300 g
coconut milk
225 g
almonds
135 g
pitted dates
90 g
apples cut into quarters and cores removed
3
bananas peeled and cut into pieces
3
maple syrup to serve
natural yoghurt to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 138.5 mg

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 2385 kJ / 567.7 kcal

Λιπαρά 25.7 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.9 g

Υδατάνθρακες 64.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Everyday cooking for Thermomix families 114 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Green smoothie

Green smoothie

10min.

CADA (4 ingredient muesli)

CADA (4 ingredient muesli)

10min.

Berry and polenta porridge

Berry and polenta porridge

20min.

Bagels with bacon jam and egg

Bagels with bacon jam and egg

3hod. 20min.

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55min.

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40min.

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

25min.

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10min.

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25min.

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30min.

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24hod. 40min.

Breakfast bars

Breakfast bars

1hod. 10min.

Εμφάνιση όλων