Συσκευές & Αξεσουάρ
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
150 - 200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
1 liść laurowy, suszony
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej2 łyżki papryki wędzonej, mielonej
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
480 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
963.3 mg
Πρωτεΐνη
14.5 g
Θερμίδες
1274.7 kJ /
304.5 kcal
Λιπαρά
14.7 g
Φυτικές ίνες
10.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.8 g
Υδατάνθρακες
35.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
SZYBKIE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPotrawka z kurczaka z ryżem (z osłoną noża miksującego)
2 godz.
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 min
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1 godz.
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1 godz. 15 min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 min
Rolada z karkówki z grzybami
2 godz. 35 min
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 min
Krokiety z mięsa i warzyw z rosołu
1 godz.
Szybki gulasz z chorizo i fasoli
20 min
Tortille z warzywami i szynką
30 min
Bigos z czerwonej kapusty
1 godz. 30 min
Gulasz drobiowy z pomidorami i fasolą
35 min