Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 doses
Υλικά
-
100 g águavinho branco100 g
-
azeite80 g
-
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar300 g
-
sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
-
manteiga20 g
-
cebola60 g
-
dente de alho1
-
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)180 g
-
200 g folhas de espinafres, descongeladasfolhas de espinafres, frescas200 g
-
tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços45 g
-
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas45 g
-
queijo feta cortado em pedaços80 g
-
orégãos½ c. chá de
-
noz-moscada2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta1 - 2 pitadas de
-
queijo parmesão cortado em pedaços80 g
-
ovos4
-
leite60 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
604 mg
Πρωτεΐνη
14 g
Θερμίδες
1622 kJ /
387 kcal
Λιπαρά
22 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
8 g
Υδατάνθρακες
31 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Fácil ou Criativo
60 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1h
Empadão de lentilhas e beringela
1h 25min
Feijão-verde em molho de tomate
30min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Strogonoff de cogumelos
30min
Strogonoff de cogumelos com batata-doce
40min
Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres
45min
Penne com beringela no forno
50min
Abóbora com risoto
1h 5min
Cogumelos recheados
40min
Bahji de cebola
30min