Placki z zielonego smoothie

Placki z zielonego smoothie

4.8 1.5K βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

12 sztuk

Υλικά

100 g banana pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do podania (pokrojonego w 3 mm plastry)
40 g liści szpinaku baby, świeżych
40 g jogurtu greckiego
80 g mleka
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
140 g mąki pszennej
40 g cukru
1 jajko
1 łyżeczka sody oczyszczonej
1 szczypta soli
olej do smażenia
syrop klonowy do podania
orzechy, całe, mieszane grubo posiekane, do podania

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 100.1 kcal / 420.3 kJ

Πρωτεΐνη 2.7 g

Λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 14.3 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

PLACKI I NALEŚNIKI CZ. II 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15 min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 min

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 min

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

10 min

Masło matcha

Masło matcha

5 min

Placki ryżowe z musem jabłkowym

Placki ryżowe z musem jabłkowym

50 min

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

20 min

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

10 min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6)

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6)

25 min

Bułeczki mleczne z czekoladą

Bułeczki mleczne z czekoladą

2 godz. 30 min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 min

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

25 min

Εμφάνιση όλων