Placki z zielonego smoothie

Placki z zielonego smoothie

4.8 1.6K βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

12 sztuk

Υλικά

100 g banana pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do podania (pokrojonego w 3 mm plastry)
40 g liści szpinaku baby, świeżych
40 g jogurtu greckiego
80 g mleka
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
140 g mąki pszennej
40 g cukru
1 jajko
1 łyżeczka sody oczyszczonej
1 szczypta soli
olej do smażenia
syrop klonowy do podania
orzechy, całe, mieszane grubo posiekane, do podania

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 sztukę

Πρωτεΐνη 2.7 g

Θερμίδες 420.3 kJ / 100.1 kcal

Λιπαρά 3.7 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Υδατάνθρακες 14.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

PLACKI I NALEŚNIKI CZ. II 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hot-dogowe muffiny

Hot-dogowe muffiny

2sa

Odjazdowe pizzerki

Odjazdowe pizzerki

1sa 40 dk

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

40 dk

Rogaliki na piątkę

Rogaliki na piątkę

2sa 20 dk

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10 dk

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

1sa 10 dk

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1sa 30 dk

Twarożek ziołowy

Twarożek ziołowy

10 dk

Piknikowe wegetariańskie empanadas

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1sa 10 dk

Dyniowe cynamonki

Dyniowe cynamonki

3sa 40 dk

Pasta z tuńczyka i jajek

Pasta z tuńczyka i jajek

20 dk

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 dk

Εμφάνιση όλων