
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
30 g d'huile d'olive extra vierge
-
25 g de miel
-
1 c. à café de sauce de soja
-
2 c. à soupe de jus de citron
-
2 c. à café de paprika
-
500 g de blancs de poulet coupés en morceaux (environ 3 cm)
-
500 g d'eau
-
150 g de courgette coupée en rondelles (1 cm)
-
150 g de poivron rouge coupé en morceaux (3-4 cm)
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
249 kcal /
1046 kJ
Πρωτεΐνη
30.3 g
Λιπαρά
9.5 g
Υδατάνθρακες
9.5 g
Φυτικές ίνες
614.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
1.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi n°32
47 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOmelette au poulet
40 λεπτ.
Bœuf à l'orange et nouilles chinoises
1ωρ. 30 λεπτ.
Polpette à l'italienne, sauce tomate et spaghetti
50 λεπτ.
Curry de bœuf coco et riz
1ωρ. 40 λεπτ.
Cachir de poulet aux olives
7ωρ.
Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt
40 λεπτ.
Curry d'aubergine au poulet
1ωρ. 10 λεπτ.
Gratin de spirales de patate douce au poulet
1ωρ. 10 λεπτ.
Pain piadina, effiloché de poulet et tartinade d'aubergine
1ωρ. 10 λεπτ.
One pot blé au bœuf et au paprika
35 λεπτ.
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1ωρ.
Aiguillettes de canard aux raisins et sésame
25 λεπτ.