Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Salada em frasco de massa integral e chicória
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
noz30 g
-
tâmaras medjool s/ caroço2
-
azeite45 g
-
sal2 c. chá de
-
molho de soja40 g
-
óleo de sésamo30 g
-
flocos de malagueta seca10 g
-
sementes de sésamo15 g
-
xarope de agave30 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
água1230 g
-
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)100 g
-
200 g massa tipo farfalle integralmassa tipo esparguete integral200 g
-
espinafres baby frescos50 g
-
cenoura cortada em fatias finas e em tiras100 g
-
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)100 g
-
tomate-cereja em metades150 g
-
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)200 g
-
sementes de abóbora20 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
658 kcal /
2752.9 kJ
Πρωτεΐνη
22.3 g
Λιπαρά
38.2 g
Υδατάνθρακες
62 g
Φυτικές ίνες
11.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.7 g
Νάτριο
1791.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Momentos de partilha
9 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Cuscuz de Legumes
25 λεπτ.
Peixinhos da horta
50 λεπτ.
Panquecas de curgete e cenoura
30 λεπτ.
Hambúrgueres de noz e feijão
1ωρ. 45 λεπτ.
Fettucine de limão e lentilhas
40 λεπτ.
Ovos escalfados com grão e nabiças
35 λεπτ.
Creme da rama do alho-francês
40 λεπτ.
Ovos à la tripe
1ωρ.
Pudim de massa e legumes
1ωρ. 10 λεπτ.
Polenta com pesto de rúcula
45 λεπτ.
Quiche de legumes e tomate-cereja
1ωρ.
Pataniscas de brócolos
40 λεπτ.