Medallones vegetarianos

Medallones vegetarianos

3.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

de agua
900 g
de trigo sarraceno
100 g
de hojuelas de avena
30 g
de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
50 g
de queso parmesano en trozos
50 g
de calabacita en trozos (2-3 cm)
100 g
de cebolla blanca en cuartos
50 g
de zanahoria en trozos (2 cm)
70 g
diente de ajo pelado
1
hojas de albahaca frescas sólo las hojas
3
de perejil fresco sólo las hojas
2 ramitas
de sal
1 - 2 pizcas
de paprika (προαιρετικό πεδίο)
½ cdita
de pan molido
50 g
de aceite de girasol
3 - 4 cdas

Διατροφή ανά 4 porciones

Θερμίδες 1630 kcal / 6819.9 kJ

Πρωτεΐνη 54 g

Λιπαρά 94 g

Υδατάνθρακες 157 g

Φυτικές ίνες 25 g

Κορεσμένα λιπαρά 19 g

Νάτριο 1369 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

MUNDO THERMOMIX VI 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bowl de atún y aguacate

Bowl de atún y aguacate

50 λεπτ.

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

55 λεπτ.

Coliflor asada con puré de alubias

Coliflor asada con puré de alubias

25 λεπτ.

Tostadas de setas

Tostadas de setas

30 λεπτ.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 λεπτ.

Tortitas de garbanzo

Tortitas de garbanzo

25 λεπτ.

Falafel

Falafel

55 λεπτ.

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30 λεπτ.

Acelgas en adobillo

Acelgas en adobillo

40 λεπτ.

Lentejas estofadas

Lentejas estofadas

9ωρ.

Tostadas veganas

Tostadas veganas

25 λεπτ.

Bowl con falafel de lentejas y granada

Bowl con falafel de lentejas y granada

2ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων