
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tajine de poulet et légumes d'été
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de curcuma en poudre1 c. à soupe rase
-
de curry en poudre1 c. à soupe rase
-
de cannelle en poudre1 c. à soupe rase
-
de miel30 g
-
d'huile d'olive20 g
-
de concentré de tomate70 g
-
de sel4 pincées
-
filets de poulet, sans peau coupés en fines lamelles4
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
de beurre demi-sel coupé en morceaux10 g
-
de courgettes détaillées en cubes de 2 cm200 g
-
d'aubergine détaillée en cubes d'1 cm200 g
-
petites tomates coupées en quatre2
-
d'eau200 g
-
de poivre fraîchement moulu1 pincée
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
278.8 kcal /
1173.3 kJ
Πρωτεΐνη
31.5 g
Λιπαρά
7.5 g
Υδατάνθρακες
17.8 g
Φυτικές ίνες
810 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Νάτριο
1.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGigot d'agneau en croûte d'épices et légumes de printemps
1ωρ.
Poivrons farcis à la semoule et à la chipolata
1ωρ. 20 λεπτ.
Lasagne à la bolognaise
2ωρ. 30 λεπτ.
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1ωρ.
Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes
2ωρ.
Pastilla au poulet, aux amandes et à la cannelle
2ωρ. 5 λεπτ.
Poulet grillé à la citronnelle
45 λεπτ.
Parmentier pommes de terre-carottes au boeuf cuit
1ωρ. 15 λεπτ.
Boulettes d'agneau à l'indienne
50 λεπτ.
Poulet à la jamaïcaine
1ωρ. 40 λεπτ.
Mijoté de fonds d’artichauts au veau et aux petits pois
1ωρ. 5 λεπτ.
Ragoût de canard et tagliatelle
30 λεπτ.