
Συσκευές & Αξεσουάρ
Burgery z łódeczkami z batatów
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Burgery
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2
-
mięsa wołowego, mielonego chudego, podzielonego na kawałki400 g
-
koncentratu pomidorowego10 g
-
suszonych płatków chili½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
sosu Worcestershire2 łyżeczki
Łódeczki z batatów
-
batatów pokrojonych wzdłuż na łódeczki550 g
-
oleju rzepakowego1 łyżeczka
-
czosnku, granulowanego1 łyżeczka
-
papryki wędzonej, mielonej½ - 1 łyżeczka
-
soli½ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki
Złożenie burgerów
-
bułki do burgerów pełnoziarniste4
-
ketchupu bez cukru4 łyżki
-
liście sałaty np. lodowej4
-
pomidory malinowe pokrojone w plastry2
-
sera żółtego o niskiej zawartości tłuszczu4 plastry
-
czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry1
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
499 kcal /
2107 kJ
Πρωτεΐνη
35 g
Λιπαρά
8 g
Υδατάνθρακες
66 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2ωρ. 10 λεπτ.
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
1ωρ. 20 λεπτ.
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40 λεπτ.
Drobiowa pieczeń z Varomy
1ωρ. 15 λεπτ.
Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami
1ωρ. 45 λεπτ.
Zapiekanka pasterska z serem cheddar
1ωρ. 10 λεπτ.
Pieczona szynka (kulka)
50ωρ.
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 λεπτ.
Polędwica wieprzowa w sosie z czerwonego wina z warzywami
45 λεπτ.
Curry z soczewicy z kurczakiem
8ωρ. 35 λεπτ.
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1ωρ.
Kurczak w cieście cytrynowym
20 λεπτ.