Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porciones

Υλικά

Verduras asadas

de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g
de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g
de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
250 g
de aceite de oliva extra virgen
50 g
de sal
2 - 3 pizcas
de ajo en polvo (προαιρετικό πεδίο)
½ cdita
de paprika (προαιρετικό πεδίο)
½ cdita
de orégano seco
1 cdita

Arroz negro

de agua
1200 g
de sal
1 cdita
de arroz negro
250 g
de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
250 g
de salsa de soya
15 g

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 114 kcal / 476 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 16 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 237 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mundo Thermomix VII 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bowl de atún y aguacate

Bowl de atún y aguacate

50 λεπτ.

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

55 λεπτ.

Coliflor asada con puré de alubias

Coliflor asada con puré de alubias

25 λεπτ.

Tostadas de setas

Tostadas de setas

30 λεπτ.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 λεπτ.

Tortitas de garbanzo

Tortitas de garbanzo

25 λεπτ.

Falafel

Falafel

55 λεπτ.

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30 λεπτ.

Acelgas en adobillo

Acelgas en adobillo

40 λεπτ.

Lentejas estofadas

Lentejas estofadas

9ωρ.

Tostadas veganas

Tostadas veganas

25 λεπτ.

Bowl con falafel de lentejas y granada

Bowl con falafel de lentejas y granada

2ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων