
Συσκευές & Αξεσουάρ
Galettes de légumes et poulet
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
12 pièces
Υλικά
-
500 g d'eau
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1 carotte en très petits dés
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100 g de grains de maïs doux en conserve égoutté
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100 g de petits pois frais
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160 g de poulet en morceaux
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4 brins de persil frais, équeuté
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30 g de beurre en morceaux
-
45 g de farine de blé
-
3 pincées de sel
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3 pincées de poivre moulu
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150 g de lait
-
40 g de gruyère râpé
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3 c. à soupe de ketchup
-
2 jaunes d'œufs
-
1 œuf
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100 g de chapelure
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50 g d'huile neutre de cuisson
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 pièce
Θερμίδες
185.6 kcal /
776.6 kJ
Πρωτεΐνη
7.2 g
Λιπαρά
11.3 g
Υδατάνθρακες
14.2 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Νάτριο
190.7 mg
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