
Συσκευές & Αξεσουάρ
Galettes de légumes et poulet
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
12 pièces
Υλικά
-
d'eau500 g
-
carotte en très petits dés1
-
de grains de maïs doux en conserve égoutté100 g
-
de petits pois frais100 g
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de poulet en morceaux160 g
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de persil frais, équeuté4 brins
-
de beurre en morceaux30 g
-
de farine de blé45 g
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de sel3 pincées
-
de poivre moulu3 pincées
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de lait150 g
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de gruyère râpé40 g
-
de ketchup3 c. à soupe
-
jaunes d'œufs2
-
œuf1
-
de chapelure100 g
-
d'huile neutre de cuisson50 g
Διατροφή ανά 1 pièce
Θερμίδες
185.6 kcal /
776.6 kJ
Πρωτεΐνη
7.2 g
Λιπαρά
11.3 g
Υδατάνθρακες
14.2 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Νάτριο
190.7 mg
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