Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

4.2 68 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

240 g de brocoli en fleurette
240 g de chou-fleur en fleurette
200 g de cabillaud en petits morceaux
600 g d'eau
200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
1 c. à soupe de curry en poudre
du sel
du poivre moulu
4 brins de coriandre fraîche ciselés

4 brins d'aneth frais, ciselés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 1020 kJ / 245 kcal

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Je cuisine presque veggie 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

35 Min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 Min

Parmentier de carotte au poisson

1 Std.

Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes

1 Std. 5 Min

Moules au naturel

20 Min

Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates

45 Min

Macédoine au saumon et mayonnaise légère

1 Std. 20 Min

Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange

35 Min

Barquette terre & mer aux poireaux, lentilles de Reims et saumon

1 Std.

Crumble de poisson

1 Std.

Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

1 Std.

Bar au beurre de groseilles

55 Min

Εμφάνιση όλων