Ratatouille z bobem

Ratatouille z bobem

4.6 166 βαθμολογίες
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje

Υλικά

  • wody
    500 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • bobu, świeżego lub mrożonego, uprzednio rozmrożonego
    250 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    60 - 80 g
  • ząbki czosnku
    2
  • czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
    200 g
  • oliwy z oliwek
    25 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    200 g
  • pomidorów dojrzałych, obranych ze skóry, przekrojonych na pół
    200 g
    200 g krojonych pomidorów, z puszki
  • koncentratu pomidorowego
    1 łyżka
  • oregano, suszonego
    ½ łyżeczki
  • bazylii, suszonej
    ½ łyżeczki
  • tymianku, suszonego
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • ryż do podania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 154.5 kcal / 646.4 kJ
Πρωτεΐνη 6.9 g
Λιπαρά 7.2 g
Υδατάνθρακες 20.1 g
Φυτικές ίνες 7.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Νάτριο 909.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων