Coconut quinoa with sticky mango

Coconut quinoa with sticky mango

4.5 12 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Coconut quinoa

white quinoa
160 g
pitted Medjool dates
4
vanilla bean paste
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp
canned coconut milk
600 g
fresh mango cheeks diced
150 g

Sticky mango

coconut sugar
60 g
fresh mango cheeks
4
lime juice only
1
canned coconut milk
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 84.8 mg

Πρωτεΐνη 8.6 g

Θερμίδες 2539.7 kJ / 604.7 kcal

Λιπαρά 28.5 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 21.6 g

Υδατάνθρακες 80.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Focus on quinoa 7 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

American-style pancakes

45 λεπτ.

Yoghurt with apple and blueberry compote

13ωρ.

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30 λεπτ.

Better-for-you banana pancakes

30 λεπτ.

Savoury crêpes

45 λεπτ.

Almond milk to almond pancakes

30 λεπτ.

Prosciutto and basil egg cups

40 λεπτ.

Cranberry and coconut toasted cereal

50 λεπτ.

High Protein Egg Bake

20 λεπτ.

Spinach and leek frittata

40 λεπτ.

Fluffy ricotta pancakes

35 λεπτ.

Nourish bowl (Diabetes)

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων