Omelette jambon-épinards

Omelette jambon-épinards

4.7 146 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 portions

Υλικά

1 gousse d'ail
25 g d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
80 g d'épinards frais
½ c. à café de sel et 3 pincées
4 œufs
30 g de lait
3 pincées de poivre blanc moulu
30 g d'emmental coupé en tranches (2 mm)
30 g de jambon de Parme coupé en fines tranches
salade verte pour le service

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 0.7 mg

Πρωτεΐνη 20.5 g

Θερμίδες 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Λιπαρά 27.5 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Juste 5 ingrédients 16 Συνταγές
Γαλλία

Thermomix® et moi n°35 46 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Axoa d'agneau

Axoa d'agneau

55 min

Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange

Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange

1 godz. 15 min

Pastilla

Pastilla

2 godz. 20 min

Sot-l'y-laisse aux quatre-épices

Sot-l'y-laisse aux quatre-épices

1 godz.

Curry indien

Curry indien

1 godz. 5 min

Baeckeoffe revisité par Eric Guérin

Baeckeoffe revisité par Eric Guérin

2 godz. 10 min

Friands au boudin blanc et échalotes

Friands au boudin blanc et échalotes

2 godz.

Agneau confit aux pruneaux

Agneau confit aux pruneaux

1 godz. 40 min

Filet de bœuf saignant au beurre persillé

Filet de bœuf saignant au beurre persillé

2 godz. 15 min

Poularde farcie

Poularde farcie

2 godz.

Galettes d'Izmir

Galettes d'Izmir

1 godz. 5 min

Ballotine de volaille aux asperges et comté, sauce au vin jaune

Ballotine de volaille aux asperges et comté, sauce au vin jaune

1 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων