Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)
4.5 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Mistura de especiarias berbere
  • sementes de coentros
    2 c. chá de
  • pau de canela
    ½
  • pimenta-da-Jamaica
    4 - 5 grãos de
  • feno-grego
    1 ½ c. chá de
  • cravinhos
    8
  • gengibre em pó
    1 ½ c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    5 g
  • sementes de cardamomo
    1 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • colorau
    10 g
  • paprika fumada
    5 g
  • curcuma em pó
    1 c. chá de
  • noz-moscada
    ½ c. chá de
Lentilhas
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • chalota
    60 g
  • alho
    2 dentes de
  • tomate-cereja cortado em metades
    150 g
    150 g tomate maduro, cortado em pedaços
  • manteiga
    50 g
  • lentilhas vermelhas secas (ver dica)
    250 g
  • água
    500 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 - 1 ½ c. chá de
    2 cubos de caldo de legumes
  • folha de louro
    1
  • concentrado de tomate
    15 g
  • açúcar
    ½ c. chá de
  • sal
    1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 404 mg
Πρωτεΐνη 18.3 g
Θερμίδες 1608.8 kJ / 384.5 kcal
Λιπαρά 12.5 g
Φυτικές ίνες 12 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 55.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Momentos de partilha 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seitan

4.8(63)

50 λεπτ.

Estufado de lentilhas com legumes

4.3(76)

1ωρ. 45 λεπτ.

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(47)

50 λεπτ.

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8(9)

45 λεπτ.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

4.5(33)

1ωρ. 10 λεπτ.

Arroz integral com espinafres

4.6(61)

1ωρ. 10 λεπτ.

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

4.4(48)

40 λεπτ.

Trouxas de legumes

4.0(5)

1ωρ.

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

4.3(3)

25 λεπτ.

Salada de três leguminosas

4.1(16)

35 λεπτ.

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

4.5(21)

55 λεπτ.

Caril de lentilhas

4.1(55)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων