Pasta z tuńczyka i jajek

Pasta z tuńczyka i jajek

4.6 1.7K βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

400 g wody
4 jajka
1 puszka tuńczyka, w oleju odsączonego (waga po odsączeniu ok. 140 g)
100 g śmietany, 18% tłuszczu

100 g jogurtu naturalnego, gęstego
1 - 2 łyżki szczypiorku, świeżego posiekanego
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 504.8 mg

Πρωτεΐνη 16.5 g

Θερμίδες 729.3 kJ / 174.3 kcal

Λιπαρά 11.3 g

Φυτικές ίνες 0.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.5 g

Υδατάνθρακες 1.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

THERMOMIX® NA BIWAKU 12 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hot-dogowe muffiny

Hot-dogowe muffiny

2ωρ.

Odjazdowe pizzerki

Odjazdowe pizzerki

1ωρ. 40 λεπτ.

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

40 λεπτ.

Rogaliki na piątkę

Rogaliki na piątkę

2ωρ. 20 λεπτ.

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10 λεπτ.

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

1ωρ. 10 λεπτ.

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1ωρ. 30 λεπτ.

Twarożek ziołowy

Twarożek ziołowy

10 λεπτ.

Piknikowe wegetariańskie empanadas

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1ωρ. 10 λεπτ.

Dyniowe cynamonki

Dyniowe cynamonki

3ωρ. 40 λεπτ.

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 λεπτ.

Pudding czekoladowy z chia

Pudding czekoladowy z chia

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων