Zucchini-Lasagne

Zucchini-Lasagne

4.2 415 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Zucchini (ca. 500 g)
    2
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Mozzarella (125 g), abgetropft
    125 g
  • Petersilie abgezupft
    3 Stängel
  • Möhre (ca. 70 g), in Stücken
    1
  • Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
    1
  • Rinderhackfleisch
    150 g
  • Öl
    10 g
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Basilikum, getrocknet
    ½ TL
  • Oregano, getrocknet
    ½ TL
  • Tomatenmark
    20 g
  • Cayenne-Pfeffer
    ¼ TL
  • Johannisbrotkernmehl
    2 TL
    2 TL Guarkernmehl
  • körniger Frischkäse mit Kräutern
    200 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 318 kcal / 1332 kJ
Πρωτεΐνη 21 g
Λιπαρά 20 g
Υδατάνθρακες 15 g
Φυτικές ίνες 5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 8 g
Νάτριο 730 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων