Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Sanduíche com falafel e molho de coentros
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 doses
Υλικά
Molho de coentros
-
alho1 dente de
-
malagueta vermelha s/ sementes5 g
-
coentros só as folhas5 pés de
-
200 g iogurte naturaliogurte de soja s/ açúcar200 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)15 g
-
curcuma em pó¼ - ½ c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta2 - 3 pitadas de
Falafel
-
grão-de-bico cozido escorrido400 g
-
farinha60 g
-
hortelã6 folhas de
-
chalota (50 g aprox.)1
-
alho (προαιρετικό πεδίο)1 dente de
-
caril em pó suave1 c. chá de
-
salsa só as folhas5 pés de
-
fermento em pó p/ bolos½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
-
Óleo q.b. p/ fritar
-
pão8 fatias de
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
441.5 kcal /
1847.2 kJ
Πρωτεΐνη
16.8 g
Λιπαρά
10.5 g
Υδατάνθρακες
71.3 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Νάτριο
587.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Momentos de partilha
6 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Hambúrgueres de feijão-preto
40 λεπτ.
Cuscuz mediterrânico
10 λεπτ.
Penne mediterrânico
50 λεπτ.
Salada de quinoa com feijão-preto
20 λεπτ.
Salada fria de favas
30 λεπτ.
Risottata de espargos, brócolos e cogumelos
40 λεπτ.
Salada com maionese de manjericão e lima
35 λεπτ.
Arroz integral com espinafres
1ωρ. 10 λεπτ.
Massa com brócolos e queijo
50 λεπτ.
Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões
1ωρ. 20 λεπτ.
Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres
1ωρ. 30 λεπτ.
Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã
30 λεπτ.