Vegetariske Poke Bowl

Vegetariske Poke Bowl

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portioner

Υλικά

  • fed hvidløg
    ½
  • ingefær skåret i skiver (2 mm)
    3 cm
  • risvin
    30 g
  • citronsaft, frisk
    15 g
  • soyasauce
    60 g
  • mirin
    15 g
  • sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
    30 g
  • vand
    1200 g
  • salt
    ½ teske
  • sorte ris tilberedningstid 18 min (se tip)
    200 g
  • gulerødder skåret i skiver (1 cm)
    140 g
  • feta ost skåret i tern (1 cm)
    200 g
  • hvide kikærter, dåse drænet og skyllet
    200 g
  • tomat skåret i tern (1 cm)
    200 g
  • æble, grønt (f.eks. bedstemor), skrællet, skåret i skiver
    1
  • goji bær
    40 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 542 kcal / 2269 kJ
Πρωτεΐνη 18 g
Λιπαρά 22 g
Υδατάνθρακες 63 g
Φυτικές ίνες 6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 9 g
Νάτριο 1988 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων