
Συσκευές & Αξεσουάρ
Vegetariske Poke Bowl
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portioner
Υλικά
-
fed hvidløg½
-
ingefær skåret i skiver (2 mm)3 cm
-
risvin30 g
-
citronsaft, frisk15 g
-
soyasauce60 g
-
mirin15 g
-
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk30 g
-
vand1200 g
-
salt½ teske
-
sorte ris tilberedningstid 18 min (se tip)200 g
-
gulerødder skåret i skiver (1 cm)140 g
-
feta ost skåret i tern (1 cm)200 g
-
hvide kikærter, dåse drænet og skyllet200 g
-
tomat skåret i tern (1 cm)200 g
-
æble, grønt (f.eks. bedstemor), skrællet, skåret i skiver1
-
goji bær40 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
542 kcal /
2269 kJ
Πρωτεΐνη
18 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
63 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
9 g
Νάτριο
1988 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Det sunde alternativ
12 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSnittede portobello-svampe med avocadochimichurri
Nessuna valutazione
Svampebolognese med courgette-nudler
Nessuna valutazione
Græskartærte
Nessuna valutazione
Tortilla med courgette og falafler
25h 30min
Valnøddefrikadeller med salsa og majs
Nessuna valutazione
Spicy aubergine med bulgur
Nessuna valutazione
Grøntsagskarry med blomkålcouscous
Nessuna valutazione
Linse- og kikærteburger med tahindressing
Nessuna valutazione
Vegetarlasagne
Nessuna valutazione
Bagt mac and cheese med grøntsager
Nessuna valutazione
Galette med ost og tofudressing
Nessuna valutazione
Quesadillas med chilichutney
Nessuna valutazione