Græskartærte

Græskartærte

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
8 stykker

Υλικά

  • smør til smøring af tærteformen
    20 g
  • gulerod skåret i stykker
    130 g
  • pastinak skåret i stykker (3-4 cm)
    100 g
  • cheddar skåret i stykker (3-4 cm)
    70 g
  • havsalt
    1 - 2 knivspidser
  • fuldkornsmel
    40 g
  • chiafrø
    1 spsk
  • birkesfrø
    2 spsk
  • butternut squash skrællet og skåret i stykker (3-4 cm)
    510 g
  • rødløg delt i to
    120 g
  • rød chili, frisk (valgfrit)
    1
  • ekstra jomfruolivenolie
    20 g
  • farin
    1 spsk
  • vand
    60 g
  • rødvinseddike
    20 g
  • hvidvin, tør
    120 g
  • laurbærblad, tørret
    1
  • nellike
    1
  • fetaost smuldrede
    120 g
  • forårsløg skåret i tynde skiver
    1
  • parmesanost skåret i stykker (3 cm)
    30 g
  • æg
    2
  • fløde, 35 %
    150 g
  • kommenfrø (valgfri)
    1 tsk

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 337 kcal / 1417 kJ
Πρωτεΐνη 12 g
Λιπαρά 15 g
Υδατάνθρακες 15 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 13 g
Νάτριο 381 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων