Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

4.6 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

12 portions

Υλικά

Le pain complet

d'eau
380 g
de sucre en poudre
1 pincée
de levure boulangère fraîche émiettée
20 g
de farine de blé complet
500 g
de graines de tournesol
100 g
de sel
10 g
huile végétale pour le moule

La pâte à tartiner salée

de fromage à tartiner
150 g
de cottage cheese
150 g
œuf (προαιρετικό πεδίο) dur, coupé en quatre
1
de sel
½ c. à café

Les boulettes de poulet

de parmesan coupé en morceaux
50 g
de poulet haché
400 g
de chapelure
40 g
œuf
1
d'origan déshydraté
1 c. à café
de concentré de tomate
10 g
de sauce de soja
15 g
huile végétale pour la friture
de fromage à tartiner
50 g
poivron rouge coupé en forme de bec
1
poivron jaune coupe en forme de sourcil
1
de ciboulette fraîche
1 bouquet
olives noires dénoyautées coupées en deux
10

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 246.4 kcal / 1031 kJ

Πρωτεΐνη 14.6 g

Λιπαρά 13.4 g

Υδατάνθρακες 18.6 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.4 g

Νάτριο 384 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cuisiner avec les enfants 10 Συνταγές
Γαλλία

Les pains avec le Sensor 59 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poulet au beurre de cacahuète

Poulet au beurre de cacahuète

2 Std. 45 Min

Couscous aux herbes et sauté de porc à la harissa

Couscous aux herbes et sauté de porc à la harissa

1 Std. 5 Min

Rôti de veau à l'italienne

Rôti de veau à l'italienne

1 Std. 15 Min

Wrap des Caraïbes

Wrap des Caraïbes

50 Min

Bœuf bourguignon

Bœuf bourguignon

2 Std. 30 Min

Côte de bœuf, sauce chimichurri, pommes en éventail

Côte de bœuf, sauce chimichurri, pommes en éventail

1 Std. 25 Min

Ecrasée de pommes de terre et filet mignon au romarin

Ecrasée de pommes de terre et filet mignon au romarin

1 Std.

Brochettes de poulet à l'indienne

Brochettes de poulet à l'indienne

12 Std. 30 Min

Côte de bœuf, sauce moutarde

Côte de bœuf, sauce moutarde

2 Std.

Pilons de poulet marinés au citron et aux herbes

Pilons de poulet marinés au citron et aux herbes

3 Std. 30 Min

Hamburgers

Hamburgers

3 Std. 15 Min

Feuilleté de camembert et guanciale

Feuilleté de camembert et guanciale

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων