
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pastéis de soja
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
alho1 dente de
-
salsa só as folhas3 pés de
-
cebolo (spring onion)40 g
-
azeite mais q.b. p/ fritar20 g
-
feijão de soja cozido, escorrido400 g
-
farinha de arroz50 g
-
molho de soja (tamari)20 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)25 g
-
pão ralado50 g
-
caril em pó1 c. chá de
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
sementes de cominhos½ c. chá de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
411.7 mg
Πρωτεΐνη
21.6 g
Θερμίδες
1351.4 kJ /
323 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Υδατάνθρακες
35.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Momentos de partilha
9 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete
1ωρ. 30 λεπτ.
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3ωρ. 25 λεπτ.
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 λεπτ.
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 λεπτ.
Salada de espargos e lentilhas
1ωρ.
Falafel com húmus de beterraba
20 λεπτ.
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4ωρ. 20 λεπτ.
Massa com molho de beterraba e queijo feta
40 λεπτ.
Hambúrgueres de noz e feijão
1ωρ. 45 λεπτ.
Peixinhos da horta
50 λεπτ.
Omelete proteica
30 λεπτ.
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30 λεπτ.