Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Pão pita com falafel

Pão pita com falafel
3.9 9 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 10ωρ.
12 unidades
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Falafel
  • grão-de-bico seco
    300 g
  • alho
    2 dentes de
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • coentros
    15 g
  • sementes de sésamo
    20 g
  • piripíri
    1 c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • sal
    1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    160 g
  • farinha
    150 g
  • Óleo q.b. p/ fritar
Pão
  • água
    240 g
  • fermento de padeiro fresco
    25 g
    1 c. chá de fermento de padeiro seco
  • farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
    360 g
  • sal
    1 c. chá de
Tahini
  • sementes de sésamo
    80 g
  • água
    80 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • alho
    2 dentes de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Molho
  • hortelã
    10 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • iogurte natural
    200 g
Montagem
  • alface iceberg cortada em juliana
    ½
  • tomate cortados em rodelas
    3
  • pepino cortado em tiras
    1

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 702.6 mg
Πρωτεΐνη 14 g
Θερμίδες 1411.5 kJ / 337.4 kcal
Λιπαρά 7.2 g
Φυτικές ίνες 6.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g
Υδατάνθρακες 56.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bimby® na Rota das Descobertas 65 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Chilli de cogumelos

Chilli de cogumelos

4.7(273)

35 λεπτ.

Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7(44)

1ωρ. 20 λεπτ.

Crumble de amêndoa com legumes

Crumble de amêndoa com legumes

4.0(6)

1ωρ.

Massa com molho beringela e tomate

Massa com molho beringela e tomate

4.3(25)

45 λεπτ.

Quiche de abóbora e sobras de legumes

Quiche de abóbora e sobras de legumes

4.6(13)

2ωρ.

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

4.3(9)

1ωρ.

Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

4.4(71)

1ωρ. 45 λεπτ.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4.5(31)

4ωρ. 20 λεπτ.

Cassoulet vegetariano com leguminosas

Cassoulet vegetariano com leguminosas

4.1(21)

40 λεπτ.

Bahji de cebola

Bahji de cebola

4.7(7)

30 λεπτ.

Caril de paneer e ervilhas

Caril de paneer e ervilhas

3.3(3)

4ωρ.

Spatzle com molho de queijo

Spatzle com molho de queijo

3.9(8)

25 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων