
Συσκευές & Αξεσουάρ
Warzywa pod migdałową kruszonką
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcji
Υλικά
Napój migdałowy - moczenie migdałów
-
migdałów, ze skórką100 g
-
wody500 g
Masło migdałowe
-
migdałów, ze skórką300 g
-
oleju30 g
-
soli1 szczypta
Migdałowa kruszonka
-
mąki pszennej pełnoziarnistej (προαιρετικό πεδίο) plus 30 g (opcjonalnie)100 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
Gotowanie warzyw i pieczenie
-
wody500 g
-
ziemniaków pokrojonych w 1 cm plastry600 g
-
różyczek kalafiora500 g
-
zielonego groszku, świeżego450 - 500 g
-
oleju do posmarowania1 łyżka
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
gałki muszkatołowej, mielonej¼ - ½ łyżeczki
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
424.3 kcal /
1775.3 kJ
Πρωτεΐνη
16.7 g
Λιπαρά
20.5 g
Υδατάνθρακες
49.5 g
Φυτικές ίνες
13.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Νάτριο
941.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 Min
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 Min
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 Min
Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami
50 Min
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 Min
Fasolka po śródziemnomorsku
35 Min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2 Std. 50 Min
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50 Min
Kotlety z komosy ryżowej
1 Std. 25 Min
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40 Min
Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana
35 Min
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 Min