Φακές μουτζέντρα

Φακές μουτζέντρα

4.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.

12 μερίδες

Υλικά

ρύζι
200 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στη μέση
400 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
180 γρ.
νερό
2800 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
2 καλά γεμάτες κ.σ.
2 κύβους κύβο ζωμού λαχανικών
φακές
800 γρ.
αλάτι
2 κ.γλ.
πάστα ντομάτας (προαιρετικό πεδίο)
2 κ.σ.
ξίδι
2 κ.σ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 403.3 mg

Πρωτεΐνη 17.9 g

Θερμίδες 1845.5 kJ / 441.1 kcal

Λιπαρά 15.9 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 58.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Διπλή Απόλαυση 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Καγιανάς

40 λεπτ.

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45 λεπτ.

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

50 λεπτ.

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

1ωρ. 10 λεπτ.

Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

25 λεπτ.

Χορτόπιτα

2ωρ.

Φαλάφελ

Καμία βαθμολογία

Βίγκαν μπέργκερ

45 λεπτ.

Ινδικό κάρυ με λαχανικά

50 λεπτ.

Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι

50 λεπτ.

Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο

1ωρ.

Σπαγγέτι με λεμόνι

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων